Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2015
|
165,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 76,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2015:
|
1334 kcal
|
Fett: 44,74g | Prot: 104,87g | Kolh.: 131,81g.
Frukost: 2% Fat Milk, Raisin Bran. Lunch: Ortega Whole Wheat Tortillas, Cheddar Cheese, Green Giant Sweet Baby Supremes Baby Cut Carrots, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Middag: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Guerrero Whole Wheat Flour De Harina Triguenas Tortillas. Snacks/Annat: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. mer...
|
|
4947 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 38 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Felherren 's vikthistorik
|