Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2015
|
74,8 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2015:
|
1448 kcal
|
Fett: 30,34g | Prot: 74,56g | Kolh.: 215,53g.
Frukost: Frozen Mixed Berries, Golden Syrup Porridge. Lunch: Sweetcorn, Red Tomatoes, Cooked Ham Slices, Swede, Wholemeal Flatbread, Natural Cottage Cheese. Middag: Brussels Sprouts (Frozen), Cauliflower, Cod and Salmon Fish Pie, Tropical Fruit Salad (Pineapple Papaya Banana and Guava, Solids and Liquids, Heavy Syrup, Canned). Snacks/Annat: Extremely Chocolatey Belgian Milk Chocolate Biscuits, Skimmed Milk, Tomato Pasta Mugshot. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 5 minuter, Sittande - 5 timmar, reading - 1 timme, cooking - 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Shopping - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|