Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2015
|
63 kg
Tappat hittills: 64 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2015:
|
1392 kcal
|
Fett: 33,96g | Prot: 103,95g | Kolh.: 174,24g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Lunch: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Middag: Jumbo Fricandeau, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Snacks/Annat: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Lidl Zoetjes, Douwe Egberts Koffie, OLA Raket, Klene Groentjes Suikervrij, AH Roma Tomaten, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|