|
Phent yesterday none today try every other. Working from home need to get laundry done.
|
88,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2015:
|
1645 kcal
|
Fett: 49,68g | Prot: 87,44g | Kolh.: 215,63g.
Frukost: Cooked Green Cabbage, Beef Steak. Lunch: Lemonade, Jack Link's Original Turkey Jerky. Middag: Panera Bread Reduced Fat Veggie Cream Cheese Spread, Panera Bread Whole Grain Bagel. Snacks/Annat: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Yoga ball - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bethkabran 's vikthistorik
|