Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2015
|
110,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2015:
|
2172 kcal
|
Fett: 91,01g | Prot: 109,18g | Kolh.: 151,65g.
Frukost: Kräuter der Provence, Vollkorntoast (25g), Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Krustenschinken. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Snacks/Annat: Bitburger Premium Pils, Aldi Holländischer Gouda, Pflaumenkuchen, Käsekuchen. mer...
|
|
3359 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|