Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2015
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2015:
|
962 kcal
|
Fett: 39,47g | Prot: 68,73g | Kolh.: 82,97g.
Frukost: Геркулес Хлопья Овсяные, Увелка Каша Овсяная Клубника со Сливками. Lunch: Бифидум Наринэ, Зеленое Яблоко. Middag: Финик, Лента Горошек Консервированный, Тыквенные Семечки, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Лента Кукуруза Сахарная, Лосось. Snacks/Annat: Бифидум Наринэ, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|