Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2011
|
95,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2011:
|
2135 kcal
|
Fett: 58,89g | Prot: 69,27g | Kolh.: 284,56g.
Frukost: Lowfat Blended Lemon Yogurt, Bananas. Lunch: Peppered Beef Jerky, campbell's soup in hand chicken with stars. Middag: Light Sour Cream, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Sweet Red Peppers, stir fry steak, lite beer. Snacks/Annat: 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Whole Milk, Frosted Flakes, good humor ice cream bar, Cocktail Peanuts. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|