Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2015
|
87,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2015:
|
3846 kcal
|
Fett: 228,27g | Prot: 246,98g | Kolh.: 182,60g.
Frukost: Gurke (Geschält), Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Haferflocken, Extra Natives Olivenöl, Ja! Erbsen und Möhren, Thunfisch in Öl (Konserviert). Middag: Ja! ACE Vitamingetränk, Olivenöl, Pellkartoffeln, Real Quality Hähnchen Keulen, Vitamalz Vitamalz. mer...
|
|
4761 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Bordtennis (Pingis) - 2 timmar och 1 minut, Situps - 35 minuter, Vila - 10 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarcoDrang 's vikthistorik
|