Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2015
|
78,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2015:
|
1917 kcal
|
Fett: 47,01g | Prot: 78,00g | Kolh.: 144,44g.
Frukost: Sanoform Aardbeien Confituur, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Lunch: Rosé, Gemengd Gehakt, Bruine Boterham. Middag: Nougat, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Chardonnay, Gebakken of Geroosterde Tonijn, Gemengde Sla, Sandeman Porto, Pijnboompitten (Pignolias), Rucola Sla, Carpaccio. Snacks/Annat: Smiths Bugles Nacho Cheese, Jupiler Pils. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|