Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2015
|
85,7 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2015:
|
1390 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 62,89g | Kolh.: 182,15g.
Frukost: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Mela. Lunch: Caffè (Espresso), Uovo all'occhio di Bue, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Lattuga, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Middag: Songino, Fagioli Cannellini, Mais, Pomodori. Snacks/Annat: Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|