Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2015:
|
1475 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 87,69g | Kolh.: 170,80g.
Frukost: Paul Pain Complet, Oeuf, St Môret Ligne & Plaisir, Andros Jus de Clémentine, Thé Vert. Lunch: Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Semoule Cuite, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Haricots Verts. Middag: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Pain aux Céréales, Beurre, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse. Snacks/Annat: Amandes, Pommes Pink Lady. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Läsning - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|