Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2015
|
130,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2015:
|
2024 kcal
|
Fett: 69,58g | Prot: 137,82g | Kolh.: 192,30g.
Frukost: Nestlé Nesquik, Granvita Avena Instantanea Integral, Lala Leche Deslactosada Light. Lunch: Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco, Albóndigas de Carne. Middag: Yoplait Yogurt Light, Vino Blanco de Mesa, Espárragos, Pimientos Verdes, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Arrachera. Snacks/Annat: Svelty Queso Manchego, Plátano. mer...
|
|
4151 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
filnuovum 's vikthistorik
|