Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2015
|
64,0 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 64,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2015:
|
1466 kcal
|
Fett: 38,55g | Prot: 69,71g | Kolh.: 135,63g.
Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade healthy ham sandwich. Middag: Trader Joe's Cioppino Seafood Stew, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|