Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2015
|
82,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2015:
|
1775 kcal
|
Fett: 88,23g | Prot: 77,92g | Kolh.: 172,63g.
Frukost: Quaker Steel Cut Oatmeal (blueberries and cranberries). Lunch: Publix Italian Sub. Middag: Garlic Roll, Bistro MD Chicken Breast Stuffed with Spinach & Feta, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Whiskey. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|