Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2015
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2015:
|
1428 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 104,20g | Kolh.: 108,33g.
Frukost: Thomas' Onion Bagel, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Nancy's Nonfat Vanilla Yogurt, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Roma Tomatoes, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Chicken Leg. Snacks/Annat: Upside Down Cake (All Fruits). mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Situps - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heidimarie21 's vikthistorik
|