Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2015
|
72,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2015:
|
532 kcal
|
Fett: 34,54g | Prot: 46,32g | Kolh.: 7,42g.
Frukost: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Cozido. Lunch: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Royal Gelatina Zero. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|