Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2015
|
80,2 kg
Tappat hittills: 45,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2015:
|
1720 kcal
|
Fett: 90,75g | Prot: 106,92g | Kolh.: 127,05g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Onions, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Egg. Lunch: Thousand Island Dressing, Kraft American Cheese Slice, Chili Con Carne with Venison/Deer and Beans, Baby Spinach. Middag: Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Snacks/Annat: Lay's Honey Barbecue Potato Chips, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Celery, Coffee with Cream. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Stående - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 27 minuter, Körning - 3 minuter, Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|