|
Buongiorno amici!
mercoledì vado a fare la bioempedenzometria e il MB per rivedere meglio l'alimentazione, ma questi due chiletti in meno sono una boccata d'ossigeno!
Buon lunedì a tutti!
|
103 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2015:
|
1637 kcal
|
Fett: 52,85g | Prot: 100,71g | Kolh.: 194,62g.
Frukost: Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali, Marmellate e Conserve di Albicocche, Vantaggio Dolcificante, Sir Winston Tea Tè Verde. Lunch: Develey Salsa Yogurt, Conad Petto di Pollo al Forno, Susine, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Cipolle, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Middag: Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Baroni Bocconcini di Carne di Tacchino, Pane Multicereali. Snacks/Annat: Barilla Pan di Stelle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pizza Bianca, Uovo Sodo, Latteria Vipiteno Yogurt Magro 0,1 alla Frutta, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso). mer...
|
|
3349 kcal
|
Träning:
camminata veloce - 41 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 4 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Molto bene, facci sapere i risultati :)
05 okt 15 av medlem: MrTrinita79
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lafra_trovato 's vikthistorik
|