Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2015
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2015:
|
2987 kcal
|
Fett: 123,99g | Prot: 93,05g | Kolh.: 347,71g.
Frukost: Курага, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Бабаевский Шоколад Горький. Lunch: Альпен Гольд Max Fun, Буше Пирожное Баваруа со Сливками, Карусель Лепешка Восточная, Жареная Баранина. Middag: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Ростик'c - KFC 3 Крылышка. Snacks/Annat: Лента Кукуруза Сахарная, Аладушкин Кекс Творожный, Буше Пирожное Баваруа со Сливками, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 3 timmar, Styrketräning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|