Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2015
|
135,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 55,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2015:
|
1776 kcal
|
Fett: 35,80g | Prot: 156,99g | Kolh.: 194,70g.
Frukost: Rookhus Räucherlachs, Tremondi Serrano Schinken, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, K-Classic Deutsches Corned Beef, Burger Knäckebrot Kümmel, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Gletscherkrone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Lunch: Satori Sambal Oelek, Sojasoße, Satori Sweet Chili Sauce, Ananas, Putenbrust Fleisch, Chinakohl, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Möhren, Maronen Pilze Braunkappe, Dovgan Nudeln mit Buchweizen. Middag: Zimt, Äpfel, Zucker, Ei, Milsani Magerquark. Snacks/Annat: Optiwell Schoko Pudding, Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ananas, Vierwälder Bauernhandkäse. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|