Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2015
|
92,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2015:
|
1058 kcal
|
Fett: 33,35g | Prot: 86,31g | Kolh.: 103,38g.
Frukost: Netto Mehrkornbrötchen, Gutfried Aufschnitt, Kaffee, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Hofmaier Hauchfein Putenbrust. Lunch: Ja! Gebäckmischung, Kaffee. Middag: Spiegelei, Aldi Putenschnitzel, Rosenkohl (Gefroren). mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|