Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2015
|
105 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2015:
|
1729 kcal
|
Fett: 101,58g | Prot: 129,08g | Kolh.: 76,17g.
Frukost: Русский Сэндвич Бутерброд с Окороком, Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: Куриная Грудка, Талосто Пломбир Белое Золото. Middag: Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яичный Белок. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexeyMihailovich 's vikthistorik
|