Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2015
|
61,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2015:
|
1543 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 49,39g | Kolh.: 218,59g.
Frukost: Publix Grade A Whole Milk, Tea with Milk and Sugar. Lunch: McDonald's Honey Mustard Sauce, Ore-Ida Gourmet Onion Rings, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Cooked Mature Onions (from Fresh), KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Great Value Hamburger Patty, Publix Hamburger Buns, Pepsi Pepsi (Can). Middag: Hormel Black Label Bacon Original, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kraft Miracle Whip Dressing, Publix Premium Honey Wheat Bread, Pepsi Pepsi (Can), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. Snacks/Annat: Brach's Mellowcreme Pumpkins, Bananas, Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Nature Made Magnesium Citrate. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MontanasMom 's vikthistorik
|