|
Saturday long day at work not much walking happening. Sunday have to get 6 hours work in off for baseball game 9 am for breakfast OCB. Forgot meds ASA only today. Brought meatloaf.
|
89,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2015:
|
1575 kcal
|
Fett: 62,39g | Prot: 90,09g | Kolh.: 166,70g.
Frukost: Beef Jerky, General Mills Rice Chex Cereal. Lunch: White Bread, Apples, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Middag: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Meat Loaf. Snacks/Annat: Wonka Everlasting Gobstoppers Jawbreakers, Rold Gold Pretzel Sticks, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Yoga ball - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bethkabran 's vikthistorik
|