Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2015
|
96,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2015:
|
1454 kcal
|
Fett: 71,22g | Prot: 58,48g | Kolh.: 144,62g.
Frukost: Gutes Land Frische Fettarme Milch, Alnatura Frühstücksbrei, Alnatura Basis Müsli, Nesquik Kakaopulver. Lunch: Gemüsesuppe, Wiener Würstchen. Middag: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Nadler Matjessalat. Snacks/Annat: Gekochtes Sauerkraut. mer...
|
|
3237 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|