Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2015
|
108,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2015:
|
2053 kcal
|
Fett: 70,11g | Prot: 107,84g | Kolh.: 284,15g.
Frukost: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Amish Country Kitchen Apple Butter, Oroweat Honey Wheat Bread, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Homemade Granola. Lunch: Bananas, Hickoy Hill Milk Whole Milk Grade A Pasteurized, Non-homogenized Milk, Right Size Skinny Vanilli Smoothie. Middag: Corn Flake and Honey-Crusted Chicken with Parmesan Broccoli and Yellow Rice with Peas, Hello Fresh. Snacks/Annat: Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Publix Red Seedless Grapes, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Fiber One Double Chocolate Soft-Baked Cookie, Simple Truth Kettle Popcorn. mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|