Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2015
|
58,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2015:
|
2012 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 143,81g | Kolh.: 212,48g.
Frukost: Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Каждый День Пахлава Бакинская, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Инжир, Гречка, Тыква, Куриное Филе. Middag: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Коркунов Горький Шоколад 72%, Куриное Филе, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. Snacks/Annat: Лента Кукуруза Сахарная, Молодая Морковь, Corny Big Chocolate-Banana, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Капуста. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|