Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2015
|
59,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2015:
|
798 kcal
|
Fett: 29,76g | Prot: 36,40g | Kolh.: 100,04g.
Frukost: Té (Infusión), SanCor Queso Porsalut Light, Arcor Mermelada Light de Damasco, Bagley Galletitas de Salvado. Lunch: La Serenísima Queso Port Salut Light, Bagley Galletitas de Salvado, Bahia Atún Desmenuzado al Natural, Huevo Duro, Espinacas, Tomates. Snacks/Annat: Ser Alfajor, Almendras, Aceitunas, Granix Petalos de Cereales. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Porotita.veggie 's vikthistorik
|