|
taken at 10.30am body fat recorded at 27.2%
|
90,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2011:
|
2719 kcal
|
Fett: 117,09g | Prot: 117,89g | Kolh.: 295,15g.
Frukost: Impact Whey, Simply Porridge, Bananas, Instant Coffee with Milk. Middag: Chicken Nuggets. Snacks/Annat: Maltodextrin, Impact Whey, Dark Chocolate Digestive, Honey Roasted Peanuts. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bestbefore1989 's vikthistorik
|