Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2015
|
83,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2015:
|
909 kcal
|
Fett: 57,03g | Prot: 55,30g | Kolh.: 44,80g.
Frukost: Italac Creme de Leite Leve, Qualimax Chocolate em Pó 32%, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lunch: Sadia Mussarela, Repolho Verde, Ovo Frito, Ovo (Inteiro). Middag: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Repolho Verde. Snacks/Annat: Italac Creme de Leite Leve, Qualimax Chocolate em Pó 32%. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Gretel Ferraz 's vikthistorik
|