Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2015
|
75,0 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2015:
|
1539 kcal
|
Fett: 44,74g | Prot: 69,97g | Kolh.: 199,87g.
Frukost: Chopped Tomatoes, Danish Bread, Boiled Egg. Lunch: Sunny Raisins (14g), Sweetcorn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Meat and Vegetable Pizza (Frozen, Cooked). Middag: Chunky Chocolate Cookies, Beef Style & Sweet Red Onion Burgers, Fruit Cocktail, Mini Cravings, Swede, Baked Beans, 50/50 Sandwich Thins. Snacks/Annat: Skimmed Milk, Cheese Slices, Malted Danish Bread, Strawberry Trifle. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
reading - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, cooking - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Shopping - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|