Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2015
|
96,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2015:
|
2217 kcal
|
Fett: 97,00g | Prot: 98,75g | Kolh.: 247,52g.
Frukost: Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Чай с Молоком и Сахаром, Ватрушка с Творогом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гречневая Каша, Danone Нежный Клубничный Йогурт. Lunch: Курага, Батон, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, Уха из Семги, Салат Овощной с Маслом. Middag: Курага, Хлеб Черный, Картофельное Пюре, Котлеты из Индейки, Винегрет. Snacks/Annat: Bio Баланс Био Йогурт. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Cykling - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexlight3 's vikthistorik
|