Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2015
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2015:
|
1491 kcal
|
Fett: 95,23g | Prot: 125,10g | Kolh.: 25,77g.
Frukost: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Hamburger Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Middag: Yellow Summer Squash, Carrots, Great Value Wild Salmon Fillets. Snacks/Annat: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|