Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2015
|
89,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2015:
|
1314 kcal
|
Fett: 41,78g | Prot: 51,16g | Kolh.: 191,49g.
Frukost: Chiquita Banana, Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon. Lunch: Egg White, Mozzarella Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Tomatoes, Carnation Evaporated Milk, Brown Sugar, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water), Olive Oil. Middag: Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Coffee with Cream and Sugar, Spaghetti. Snacks/Annat: Red Delicious Apples, Almonds. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Cykling - 45 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|