Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2015
|
96,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2015:
|
1249 kcal
|
Fett: 67,85g | Prot: 89,37g | Kolh.: 57,60g.
Frukost: GNC Lean Shake 25 - Banana. Lunch: McAlister's Deli Unsweetened Iced Tea (32 oz), McAlister's Deli Greek Salad Dressing, McAlister's Deli Grilled Chicken Salad. Middag: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) , Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Frontera Taco Skillet Sauce, Ortega Diced Green Chiles, Hillshire Farms Naturals Black Forest Ham. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|