Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2015
|
56,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2015:
|
854 kcal
|
Fett: 28,64g | Prot: 53,72g | Kolh.: 96,92g.
Frukost: Twix Mini, Кофе, Любимые Традиции Каша Овсяная Персик со Сливками. Lunch: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Минералка. Middag: Минералка, Салат с Рукколой и Крабовым Мясом. Snacks/Annat: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Киви, Danone Йогурт Традиционный, Виноград, Кефир 1%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 4 minuter, Diska - 8 minuter, Matlagning - 3 minuter, Duscha - 7 minuter, Приём пищи - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|