Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2015
|
81,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2015:
|
1150 kcal
|
Fett: 27,09g | Prot: 140,69g | Kolh.: 84,65g.
Frukost: Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo, La Preferida Pechuga de Pavo Cocida. Lunch: Loncoleche Yoghurt sin Lactosa 120G Frutilla, Té Verde, Tomates, Pechuga de Pollo. Middag: Tomates, Colun Quesillo, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Manzana, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Tomates. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|