Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2015
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2015:
|
2132 kcal
|
Fett: 78,71g | Prot: 166,46g | Kolh.: 202,45g.
Frukost: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Quaker Quick Oats, Xagave Agave Nectar. Lunch: Skinless Chicken Breast, JFG Real Mayonnaise, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins. Middag: Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, American Value Green Beans (Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g), Hodgson Mill Milled Flax Seed, Twinlab Brewers Yeast, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Advocare Spark Energy Drink (15g). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlushBabe 's vikthistorik
|