Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2015
|
102,1 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2015:
|
470 kcal
|
Fett: 19,54g | Prot: 51,23g | Kolh.: 33,20g.
Frukost: Honey, Super Food Hot Chocolate. Lunch: Lettuce Salad with Tomato, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Middag: Russell Stover Sugar Free Coconut Chocolate Candy, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Cykling - 25 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|