Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2015
|
81,9 kg
Tappat hittills: 36,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2015:
|
2735 kcal
|
Fett: 85,29g | Prot: 102,68g | Kolh.: 408,85g.
Frukost: Oroweat Everything Oroweat Everything, 365 Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jelly, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Bananas, Coffee (Espresso Brewed), Six Star Pro Nutrition Instant Protein Smoothie, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Fry's Whole Wheat Whole Grain Rotini, Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil. Middag: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Snacks/Annat: 365 Creamy Peanut Butter, Great Value Cinnamon Graham Crackers, Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Six Star Pro Nutrition Instant Protein Smoothie, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Larabar Peanut Butter Cookie. mer...
|
|
3079 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|