Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2015
|
81,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2015:
|
1785 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 99,77g | Kolh.: 167,62g.
Frukost: Rye Bread, Corn, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Milk. Lunch: Rice Bread, Lemon Cake, Green Peas, Beef. Middag: Croutons, Croutons, Tomatoes, Rice Bread, Cottage Cheese (Nonfat), Red Table Wine. Snacks/Annat: Pears. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Traian Negulescu 's vikthistorik
|