Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2015:
|
1554 kcal
|
Fett: 68,57g | Prot: 42,29g | Kolh.: 202,66g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета, Хлеб Черный, Пшеничная Каша. Lunch: Хлеб Черный, Суп Грибной. Middag: Яблочный Сок, Активия Йогурт. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Хлеб, Сосиски Молочные. mer...
|
|
3212 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|