Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2015
|
136,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 56,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2015:
|
1915 kcal
|
Fett: 40,65g | Prot: 154,78g | Kolh.: 227,50g.
Frukost: Kaffee, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper, Vierwälder Bauernhandkäse, Tomaten, Salatgurke. Lunch: Eierschecke, Kokoskuchen, Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Spitzpaprika, Zwiebeln, Aldi Parboiled Reis. Middag: Burger Knäckebrot Kümmel, Homann Hering in Gelee. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|