old antiques 's dagbok, 01 okt 15

I hope to drop to 70kg and that doing a challenge will help me to achieve. This I have dropped 20kg since starting this journey a couple of years ago but get stuck on the last four kilos.

74 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ej tillgängligt.

---

770 kcal

Fett: 16,14g | Prot: 23,49g | Kolh.: 149,05g.   Frukost: Pears (Solids and Liquids, Extra Light Syrup, Canned), Muesli, Instant Coffee (Dry Powder). Lunch: Oranges, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Instant Coffee (Dry Powder). Middag: Twinings Earl Grey Tea, Pumpkin Soup, Bacon and Egg Pie. Snacks/Annat: Celery, Coffee (Instant Powder). mer...

2063 kcal

Träning: Tvätta Kläder - 20 minuter, Sömnad - 2 timmar, Hopprep - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...