Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2015
|
65,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2015:
|
1445 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 76,91g | Kolh.: 223,46g.
Frukost: Salsa de Tomate, Alpura Crema, Zumo de Limón, Lechuga, Jitomate, Ejotes, Nopales, Guten Tiras de Pollo, Pollo, Huevo. Lunch: Salsa de Tomate, Guten Deshebrada, Pollo, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral. Middag: Arroz Blanco, Salsa de Tomate, Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua, Zumo de Limón, Alpura Crema, McCormick Mayonesa Light, Nopales, Jitomate, Lechuga. Snacks/Annat: Mandarinas, Kellogg's Barra Special K Galleta con Chispas de Chocolate, Galleta, Gamesa Galletas Marias, Quaker Stila Fresa, Mandarinas. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luidanher 's vikthistorik
|