Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2015
|
85,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2015:
|
2188 kcal
|
Fett: 86,04g | Prot: 171,18g | Kolh.: 200,93g.
Frukost: Xagave Agave Nectar, Quaker Quick Oats, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties. Lunch: Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, JFG Real Mayonnaise, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Quaker Quick Oats, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Bananas, Twinlab Brewers Yeast, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g), Nestle Chocolate Chips, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g), Peter Pan Creamy Peanut Butter, Advocare Spark Energy Drink (15g), Hodgson Mill Milled Flax Seed, Twinlab Brewers Yeast, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bananas. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlushBabe 's vikthistorik
|