Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2015
|
109,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2015:
|
1745 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 91,01g | Kolh.: 238,27g.
Frukost: Apples, Hickory Hill Milk Chocolate Milk (Grade A Pasteurized and Non-Homogenized), Coffee (Brewed From Grounds), Amish Country Kitchen Apple Butter, Oroweat Honey Wheat Bread, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Homemade Granola. Lunch: Bell Peppers, Sabra Classics Hummus Singles, Dr. McDougall's Right Foods Lentil Couscous Soup, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Designer Whey French Vanilla Protein Powder, Hickoy Hill Milk Whole Milk Grade A Pasteurized, Non-homogenized Milk, Right Size Lean Cocoa Bean Smoothie. Snacks/Annat: Publix Red Seedless Grapes, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. mer...
|
|
2814 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 16 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 22 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|