|
13lb to go but 6lb till im a healthy BMI :)
|
75,6 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2015:
|
1494 kcal
|
Fett: 33,84g | Prot: 69,66g | Kolh.: 226,14g.
Frukost: Tomato Sauce, Thick Sausages, 50/50 Sandwich Thins. Lunch: Pink Lady Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ratatouille, Onions, Wholemeal Pitta Bread, Natural Cottage Cheese. Middag: Spreadable Lightest, Sunny Raisins (14g), Brussels Sprouts, Cauliflower, Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Tikka Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Strawberry Trifle Dessert, Skimmed Milk, Mini White Chocolate Biscuit Bites. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, cooking - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|