Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2015
|
62,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2015:
|
1686 kcal
|
Fett: 74,55g | Prot: 49,71g | Kolh.: 207,18g.
Frukost: Philadelphia Cream Cheese, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sweet Potato Soup, Tesco Ciabatta Bread Roll. Middag: Beck's Blue Alcohol Free, Cathedral City Cheddar Cheese, Pineapple, Avocados . Snacks/Annat: Costa Coffee Almond Biscotti, Coffee with Milk. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 59 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 4 timmar och 1 minut, Körning - 3 timmar, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|