Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2015
|
104 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2015:
|
1362 kcal
|
Fett: 35,71g | Prot: 166,18g | Kolh.: 100,31g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Lunch: Солянка Сборная Мясная. Middag: Вареное Яйцо, Помидоры, Аквамарин Кальмар Рулеты, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Гречневая Каша, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко, Аквамарин Кальмар Рулеты, Яичный Белок. mer...
|
|
3382 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexeyMihailovich 's vikthistorik
|